Zum Inhalt springen

Effektiver Muskelaufbau: Tipps und die besten Supplements

Muskelaufbau ist für viele Fitnessbegeisterte das zentrale Ziel. Hier sind die Grundlagen für deinen Erfolg und die besten Supplements aus unserem Shop!

1. Die Grundlagen des Muskelaufbaus

  • Krafttraining: Regelmässiges Krafttraining ist entscheidend. Fokus auf Mehrgelenksübungen wie Bankdrücken und Kniebeugen.

  • Ernährung: Eine proteinreiche Ernährung ist unerlässlich. Integriere hochwertige Proteinquellen wie Fleisch, Fisch und Hülsenfrüchte in deinen Speiseplan.

  • Erholung: Muskelwachstum passiert in der Regenerationsphase. Plane ausreichend Ruhe und Schlaf ein.

2. Die besten Supplements für den Muskelaufbau

  • Proteinpulver: Erhöhe deine Proteinzufuhr mit unserem Whey, Casein oder veganem Protein. Perfekt nach dem Training!

  • Kreatin: Unterstützt die Muskelkraft und ermöglicht intensivere Workouts. Ein Must-Have für jeden Sportler.

  • BCAAs: Minimieren den Muskelabbau und fördern die Regeneration. Ideal für dein Training.

  • Pre-Workout-Booster: Gib deinem Training den nötigen Energieschub mit unseren leistungssteigernden Produkten.

3. Tipps zur Einnahme von Supplements

  • Kombiniere Produkte: Proteinpulver, BCAAs und Kreatin ergeben die perfekte Kombination.

  • Beachte Dosierungen: Halte dich an die empfohlenen Mengen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Fazit: Dein Weg zu mehr Muskelmasse

Muskelaufbau erfordert Zeit und Engagement. Kombiniere effektives Training, eine proteinreiche Ernährung und die passenden Supplements für schnellere Erfolge. In unserem Shop findest du alles, was du brauchst, um deine Ziele zu erreichen!

Starte noch heute mit deinem Muskelaufbau und entdecke die Produkte von Themostwanted!

Individuelle Beratung für deine Bedürfnisse

Du bist dir unsicher, welche Supplements am besten zu deinem Training oder deinen Zielen passen? Kein Problem! Melde dich gerne bei uns – unser erfahrenes Team berät dich individuell und hilft dir, die richtigen Produkte für deine Fitness und Gesundheit zu finden. Wir sind für dich da!

Top-Produkte

für deine Ziele

  • All Nutrition Glutamine Recovery Amino 500gAll Nutrition Glutamine Recovery Amino 500g
    Schnell hinzufügen
    Geschmack
    NaturalLemonOrange

    All Nutrition Glutamine Recovery Amino 500g

    Regulärer Preis CHF 29.90
  • VAST Total AminoVAST Total Amino
    Schnell hinzufügen
    Geschmack
    Strawberry Kiwi 363gPeached Ice Tea 345gOrange Dragonfruit 345gRainbow Candy 360gExploding Blood Orange 338gCool Lemon 357g

    VAST Total Amino

    Regulärer Preis CHF 39.90
  • Empose Nutrition BCAA Powder 360gEmpose Nutrition BCAA Powder 360g
    Schnell hinzufügen
    Geschmack
    Lemon Ice TeaBlueberry

    Empose Nutrition BCAA Powder 360g

    Regulärer Preis CHF 29.90
  • All Stars BCAA Pulver 500gAll Stars BCAA Pulver 500g
    Schnell hinzufügen
    Grschmack
    WassermeloneErdbeer-KiwiMango-PassionsfruchtBerry Blast

    All Stars BCAA Pulver 500g

    Regulärer Preis CHF 37.90
  • All Stars Amino Tropin - 120 KapselnAll Stars Amino Tropin - 120 Kapseln
    Schnell hinzufügen
    Größe
    120 Kapseln

    All Stars Amino Tropin - 120 Kapseln

    Regulärer Preis CHF 69.20
  • Empose Nutrition EAA 360gEmpose Nutrition EAA 360g
    Schnell hinzufügen
    Geschmack
    KirschePeach Ice Tea

    Empose Nutrition EAA 360g

    Regulärer Preis CHF 29.90
  • Empose Nutrition Glutamine Powder 500g
    Schnell hinzufügen
    Größe
    500g

    Empose Nutrition Glutamine Powder 500g

    Regulärer Preis CHF 29.90
  • All Stars BCAA Mega Caps - 150 KapselnAll Stars BCAA Mega Caps - 150 Kapseln
    Schnell hinzufügen
    Größe
    150 Kapseln

    All Stars BCAA Mega Caps - 150 Kapseln

    Regulärer Preis CHF 44.00

Wagen

Ihr Warenkorb ist derzeit leer.