Omega 3 enthält Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA), die zur Gruppe der mehrfach ungesättigten Fettsäuren gehören. Sie zeichnen sich durch viele vorteilhafte Eigenschaften für unseren Körper aus. Omega-3-Fettsäuren sind auch für den Aufbau von Zellmembranen notwendig und für die ordnungsgemäße Funktion der Netzhaut des Auges verantwortlich. DHA hilft dabei, die normale Gehirnfunktion und das normale Sehvermögen aufrechtzuerhalten. DHA und EPA tragen auch zur ordnungsgemäßen Funktion des Herzens bei.
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